Para ativar a circulação
INGREDIENTES:
1 rodela de abacaxi
4 morangos
1 folha de alface
1 xíc. (chá) de chá de cavalinha e de hibisco
É só bater tudo no liquidificador.
"A alface, além de acalmar, é rica em vitamina k e em lactolona, que ajudam na circulação e na eliminação de vasinhos."
Para antes de malhar
INGREDIENTES:
1/2 (chá) de cenoura ralada
1/2 xíc. (chá) de beterraba
5 morangos
Suco de 1 limão
200ml de água
Bater tudo do liquidificador.
"Seus componentes fornecem energia rápida para você queimar."
Para eliminar a celulite
INGREDIENTES:
Polpa de açaí
1 xíc. (chá) verde
1 col. de sopa de aveia
1 galho de salsa
1 banana
1 colher de sopa de óleo de framboesa
Bater tudo com 1/2 copo de água. "O açaí possui antocianinas, que combatem os radicais livres, melhorando a circulação sanguínea e ajudando a passagem de oxigênio. Já o chá verde auxilia na queima de gordurinhas."
Para dar pique
INGREDIENTES:
1 col. de chá de gengibre
1 punhado de salsicha
1/2 cenoura cortada em cubinhos
1 maçã com casca
200ml de água
Coloque no liquidificador as cenouras com a metade da água. Em seguida bata, separadamente, as maçãs com a salsinha e o restante do líquido. Misture os sucos e beba.
"Gengibre é rico em vitamina B6, importante por regular o metabolismo. A salsinha tem ação diurética e a cenoura com médio índice glicêmico, dá energia assim como a maçã."
